하루가 너무 빠르게 흘러간다고 느끼신 적 있습니까? 저는 어느 날 문득, 밥을 먹으면서도 핸드폰을 들여다보고 있는 제 자신을 보며 이상하다는 생각이 들었습니다. 그날 저녁 우연히 틱낫한 스님의 가르침을 담은 다큐멘터리를 접했는데, 두 시간이 지나도록 화면에서 눈을 떼지 못했습니다. 프랑스 플럼빌리지에서 벌어지는 일상의 수행을 담은 이 영화, 지금 마음이 어수선하다면 한 번쯤 보셔도 좋을 것 같습니다.플럼빌리지의 일상이 말해주는 것혹시 마음 챙김(mindfulness)이라는 말을 들어보신 적 있습니까? 마음 챙김이란 지금 이 순간의 감각과 생각, 감정을 판단 없이 있는 그대로 알아차리는 수행법을 뜻합니다. 심리학에서는 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction), 쉽게 말해 마..